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Autocontrol
De la Presión Arterial

Baja la presión

El nuevo Programa de Autocontrol de la Presión Arterial de la YMCA está diseñado para ayudar a los participantes con hipertensión a reducir su presión arterial. Este programa está basado en la evidencia que combina el autocontrol de la presión arterial, educación nutricional y apoyo personalizado.

Comienza Ya

Para obtener más información o para registrarte, llama al 816.285.8050, haz clic en el siguiente botón para obtener más información o visita uno de los lugares de auto monitoreo de la presión arterial.

Descripción
Del programa

El YMCA desarrolló este programa para ayudar a las personas a controlar mejor la hipertensión y mejorar su salud en general. Según la American Heart Association, más de 80 millones de estadounidenses tienen la presión arterial alta, pero menos de la mitad la tienen bajo control.

La investigación muestra que el simple proceso de controlar y registrar la presión arterial al menos dos veces al mes durante cuatro meses puede disminuir la presión arterial en algunas personas con hipertensión. Además, la evidencia muestra que una nutrición adecuada, particularmente la reducción en la ingesta de sodio, puede ayudar a reducir la presión arterial tanto sistólica como diastólica.

Como parte del Programa de Autocontrol de la Presión Arterial, los participantes medirán su presión arterial al menos dos veces al mes durante cuatro meses consecutivos, un mínimo de ocho veces, y registrarán sus lecturas de presión arterial en una herramienta de seguimiento autoseleccionada. Un componente de educación nutricional alentará a los participantes a practicar hábitos alimenticios más saludables, incluida la reducción de sodio en su dieta.

El programa es facilitado por Healthy Heart Ambassadors, designados y entrenados por la YMCA, que les mostrarán a los participantes cómo medirse la presión arterial, alentar el autocontrol y facilitar seminarios mensuales de educación nutricional.

Who
Qualifies?

To qualify for the program, participants:

  • Must be at least 18 years old
  • Must be diagnosed with high blood pressure
  • Must not have experienced a recent cardiac event
  • Must not have atrial fibrillation or other arrhythmias
  • Must not be at risk for lymphedema

Centros
y Horarios

Samuel U. Rodgers Health Center

Downtown Campus
825 Euclid Ave, Kansas City, MO 64124

Samuel U. Rodgers Health Center

Cabot Westside Medical
2121 Summit St, Kansas City, MO 64108

More Information

Learn more about how to self-measure your blood pressure by watching the video below in English or Spanish.