Blood Pressure
Self Monitoring
Lower the Pressure
The Y's new Blood Pressure Self-Monitoring program is designed to help participants with hypertension lower their blood pressure. It follows an evidence-based program that combines blood pressure self-monitoring, nutrition education and personalized support.
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Program
Overview
El YMCA desarrolló este programa para ayudar a las personas a controlar mejor la hipertensión y mejorar su salud en general. Según la American Heart Association, más de 80 millones de estadounidenses tienen la presión arterial alta, pero menos de la mitad la tienen bajo control.
La investigación muestra que el simple proceso de controlar y registrar la presión arterial al menos dos veces al mes durante cuatro meses puede disminuir la presión arterial en algunas personas con hipertensión. Además, la evidencia muestra que una nutrición adecuada, particularmente la reducción en la ingesta de sodio, puede ayudar a reducir la presión arterial tanto sistólica como diastólica.
Como parte del Programa de Autocontrol de la Presión Arterial, los participantes medirán su presión arterial al menos dos veces al mes durante cuatro meses consecutivos, un mínimo de ocho veces, y registrarán sus lecturas de presión arterial en una herramienta de seguimiento autoseleccionada. Un componente de educación nutricional alentará a los participantes a practicar hábitos alimenticios más saludables, incluida la reducción de sodio en su dieta.
El programa es facilitado por Healthy Heart Ambassadors, designados y entrenados por la YMCA, que les mostrarán a los participantes cómo medirse la presión arterial, alentar el autocontrol y facilitar seminarios mensuales de educación nutricional.
Locations
& Schedules
Samuel U. Rodgers Health Center
Downtown Campus
825 Euclid Ave, Kansas City, MO 64124
Samuel U. Rodgers Health Center
Cabot Westside Medical
2121 Summit St, Kansas City, MO 64108