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PROGRAMA DE PREVENCIÓN

DE LA DIABETES DE LA YMCA

APOYO ILIMITADO. CAMBIOS QUE PUEDES MEDIR.

El Programa de Prevención de la Diabetes de la YMCA ayuda a los adultos con alto riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 a reducir su riesgo de desarrollar la enfermedad tomando medidas que mejorarán su salud y bienestar general. Conoce si estás en riesgo de padecer diabetes tomando una breve evaluación en línea.

DESCRIPCIÓN
DEL PROGRAMA

Programa de prevención de la Diabetes

El Programa de Prevención de la Diabetes de la YMCA es un programa de un año de duración con 19 sesiones semanales seguidas de 6 sesiones mensuales. En un ambiente de clase relajado, un entrenador capacitado de Estilo de Vida ayuda a los participantes a aprender habilidades que los ayudarán a incorporar: una alimentación saludable, aumentar la actividad física y otros cambios de comportamiento en sus vidas cotidianas. Los objetivos del programa son la pérdida de peso del 7% y un aumento de la actividad física a 150 minutos por semana.

Una investigación realizada por los Institutos Nacionales de Salud han demostrado que programas como el Programa de Prevención de la Diabetes de la YMCA pueden reducir el número de casos nuevos de diabetes tipo 2 en un 58% y un 71% en adultos mayores de 60 años.

Para ser elegibles para este programa, los participantes tienen que al menos18 años de edad, tener un Índice de Masas Corporal (IMC) de 25 o más y estar en riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 o haber sido diagnosticado con prediabetes.  Los jóvenes menores de 18 años y las personas diagnosticadas con diabetes no califican.  Una membresía con la YMCA no es necesaria para poder participar.

LA HISTORIA
DE DON

Don había sido una persona activa y sin antecedentes familiares de diabetes. Así que se sorprendió al saber que después de un examen físico de rutina su análisis de sangre demostró que tenía prediabetes.

Para cuando Don ya tenía tres meses en el Programa de Prevención de la Diabetes de la YMCA, ya había perdido el 75% del peso que quería perder y había trabajado hasta 150 minutos a la semana de ejercicio.

"Me siento realmente bien", dijo. "Me siento más saludable, me siento más activo, me siento tan bien que podría hacer cosas que antes no podía hacer".

Cuando su hermano pidió ayuda para mudarse, pudo decir que sí. Y ahora no tiene ese peso extra cuando persigue a su nieto.

El Programa de Prevención de la Diabetes de la YMCA también ofrece el apoyo de un entrenador de Estilo de Vida y de otros participantes que experimentan desafíos similares. "Sue es mi instructor. Ella hace un trabajo excelente ", dijo Don. "Ella realmente nos anima".

GRACIAS A QUIENES NOS APOYAN

Sun Life Financial brinda apoyo y financiamiento al Programa de Prevención de la Diabetes de YMCA. El programa también cuenta con el apoyo de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), y la Alianza para la Prevención y el Control de la Diabetes, la Fundación Humana, el Departamento de Salud y Medio Ambiente del Condado de Johnson y el Consejo de Salud Comunitaria del Condado de Wyandotte. Para obtener más información acerca de cómo tú o tu organización pueden respaldar este programa, contáctanos al 816.285.8050 o por correo a HealthyCommunity@KansasCityYMCA.org.