YMCA'S DIABETES
PREVENTION PROGRAM
UNLIMITED SUPPORT. MEASURABLE CHANGES.
The YMCA’s Diabetes Prevention Program helps adults at high risk of developing type 2 diabetes reduce their risk for developing the disease by taking steps that will improve their overall health and well-being. Learn if you are at risk for diabetes by taking a brief online assessment.
PROGRAM
OVERVIEW
El Programa de Prevención de la Diabetes de la YMCA es un programa de un año de duración con 19 sesiones semanales seguidas de 6 sesiones mensuales. En un ambiente de clase relajado, un entrenador capacitado de Estilo de Vida ayuda a los participantes a aprender habilidades que los ayudarán a incorporar: una alimentación saludable, aumentar la actividad física y otros cambios de comportamiento en sus vidas cotidianas. Los objetivos del programa son la pérdida de peso del 7% y un aumento de la actividad física a 150 minutos por semana.
Una investigación realizada por los Institutos Nacionales de Salud han demostrado que programas como el Programa de Prevención de la Diabetes de la YMCA pueden reducir el número de casos nuevos de diabetes tipo 2 en un 58% y un 71% en adultos mayores de 60 años.
Para ser elegibles para este programa, los participantes tienen que al menos18 años de edad, tener un Índice de Masas Corporal (IMC) de 25 o más y estar en riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 o haber sido diagnosticado con prediabetes. Los jóvenes menores de 18 años y las personas diagnosticadas con diabetes no califican. Una membresía con la YMCA no es necesaria para poder participar.
DON'S
STORY
Don había sido una persona activa y sin antecedentes familiares de diabetes. Así que se sorprendió al saber que después de un examen físico de rutina su análisis de sangre demostró que tenía prediabetes.
Para cuando Don ya tenía tres meses en el Programa de Prevención de la Diabetes de la YMCA, ya había perdido el 75% del peso que quería perder y había trabajado hasta 150 minutos a la semana de ejercicio.
"Me siento realmente bien", dijo. "Me siento más saludable, me siento más activo, me siento tan bien que podría hacer cosas que antes no podía hacer".
Cuando su hermano pidió ayuda para mudarse, pudo decir que sí. Y ahora no tiene ese peso extra cuando persigue a su nieto.
El Programa de Prevención de la Diabetes de la YMCA también ofrece el apoyo de un entrenador de Estilo de Vida y de otros participantes que experimentan desafíos similares. "Sue es mi instructor. Ella hace un trabajo excelente ", dijo Don. "Ella realmente nos anima".
THANKS TO OUR SUPPORTERS
Sun Life Financial provides support and funding to the YMCA’s Diabetes Prevention Program. The program also is supported by the Centers for Disease Control and Prevention, and the Diabetes Prevention and Control Alliance, Humana Foundation, Johnson County Department of Health and Environment, and Community Health Council of Wyandotte County.