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PROGRAMA
PARA LA ARTRITIS

ALIVIA LOS SÍNTOMAS DE LA ARTRITIS

No permitas que la artritis te impida mantenerte activo y saludable. Nuestros programas para la artritis pueden ayudarte a aliviar el dolor y la rigidez, aumentar la movilidad y mejorar la flexibilidad.

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MEJORA
TU ESTADO FÍSICO

Mejora tu Estado Físico o Enhance Fitness (en inglés) es un programa para personas mayores para el control de la condición física y de la artritis, diseñado para mejorar la fuerza, el equilibrio y la salud cardiovascular. Su objetivo es ayudar a los adultos mayores a ser más activos, energizarlos y darles el poder de llevar una vida independiente. El programa consiste en clases de ejercicios de bajo impacto que son seguras para adultos mayores de todos los niveles de condición física. Se requieren evaluaciones previas y posteriores al programa para participar en la clase de 16 semanas.

Clases en el agua
para la artritis

Arthritis Programs at the YMCA of Greater Kansas City

Actividades suaves en el agua tibia pueden ayudarte a ganar fuerza y flexibilidad sin causar incomodidad en tus articulaciones. Nuestros instructores capacitados te guiarán a través de ejercicios específicamente diseñados para ayudarte a mejorar el rango de movimiento en tus músculos y articulaciones mediante el uso de la resistencia en el agua y mejorar el tono muscular de una manera segura y sin dolor. También aumentará tu resistencia cardiovascular a través de una serie de movimientos de aeróbicos suaves dentro del agua que se pueden modificar a partir de tu capacidad.